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要二胎,你要会睡!

污点十足

文|昱子

(。・∀・)ノ゙嗨

你现在是不是顶着个大黑眼圈在看这篇文章?

是不是被俩娃折腾到不行,正在质疑人生,或者正被一娃折腾到快死,然后坚定地决定不要生二胎?

如果是,容我拿个大喇叭在你身边大喊一声:

亲爱的,快!去!睡!

要二胎,你要会睡!

要二胎,一个正确的睡姿!

不会睡,是要不上二胎的。

多少人为了要二胎,放弃了随心所欲的睡觉。精确计算排卵期,定时功课、日日打卡,就为了准时准点地睡一觉,然后啪!啪!啪!二胎来了~~~

这样能要上二胎的,那绝逼是幸运儿!因为还有很多人辗转反侧,啪到心理阴影都出现,还是没见着二胎的影子。

所以,二胎是睡出来的——你要不睡,哪里有二胎的机会?放松焦虑、大胆睡觉,指不定二胎就在电光火石之间来到了呢!

怀上了,你还是会睡!

可怀上了二胎,还是要会睡!

怀上只是睡觉的一个结果,要想度过一个舒服的孕期,还是得去睡!

首先,你要安顿好自己的睡眠!

第一次怀孕的时候往往是睡太多,到了第二次怀孕,常常是不够睡。要照顾大宝,还要兼顾家务或工作。人们常说:“一胎是女王,二胎变女仆。”到了第二次怀孕,女人往往不把自己当回事,任劳任怨不说,指不定还能在不断地忙碌当中,忘记自己是一枚孕妇。

但亲爱的,孕妇可以做很多事,唯独有一件事要记得——那就是安置好睡觉这件事!

这时的睡觉,可不仅仅是你一个人的,还是全家人的,尤其是那个成天缠着你、叫你妈妈、搂着你睡觉、一到睡点除了你谁也不跟的小家伙!你要让自己睡好觉,就得让小家伙学会怎么自己入睡,睡在一个大床上的,及时考虑让小家伙去自己的小床睡觉;只跟妈妈睡的,赶紧把当爹的动员起来,让他尽早get到新技能,就是如何带孩子睡觉!

要二胎,你要会睡!

可别小看这个小小的安排,它今后可能会救你的命耶

——要知道,等到二胎出生,最难的往往就是睡觉这件事!大宝闹、二宝吵,曾经任劳任怨的孕妇,瞬间秒变抓狂的二胎妈……

想把大宝支开吧,心理舍不得;要把二宝弄走吧,实在做不到。两厢纠结之下,妈妈只能两行清泪流,自己睡中间,左右是俩娃,这场景,啧啧,就叫酸爽又弹牙~

要二胎,你要会睡!

So,二胎孕期第二件大事,就是尽早安顿好大宝的睡眠!

分床/分房的技巧说一下:

法伯免疫法(Ferber Method):这个方法就是倍受争议的“哭声免疫法”,让父母把孩子放在单独的床当中,任由他哭泣,然后让他学会自我安慰、继而自己睡觉。其实这个方法并非百分百粗暴,它要求父母让孩子醒着的时候就放到床里,讲故事、挠肚子、拍拍屁股、亲亲脸蛋,然后再离开。之后每隔十五分钟检验一次,安抚孩子,然后再离开。可以检验多次,待在床边的时间也可以延长,直到孩子睡着。

如果你觉得这个方法太残忍,就尝试别的分离技巧,比如先尝试分床,在大人的床边增添一张小床,然后把小床越推越远,最后把小床单独放在一个房间,让孩子从分床过渡到分房。

要建立一套固定的睡眠程序,帮助孩子适应分离。清除所有卧室的干扰物,比如电视、叽哩哇啦的电子玩具,让所有人都专注于睡觉这件事上!洗澡、讲故事、拍拍背、入睡,这样的睡眠程序一旦确定,不要轻易修改。

五岁左右的孩子开始有想象的世界,会想象床底下有妖怪或者衣柜里有怪兽,安抚他们,可以准备一个小夜灯,陪伴他们入睡。也可以准备一条安抚巾,让他们抱着安慰物睡着。

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持之以恒!任何一种分离的方法都可能会有反复和挫折,最重要是在挫折中要曲折前进,不要因为受挫就彻底倒退,否则一人带俩娃的辛苦,那真是够够的。

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