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酸奶减肥法 和酸奶搭配让你瘦不停

 很多人为了美美的身材又开始了瘦身之旅,网上流传了很多的减肥方法,最受大家关注的还是一些快速减肥的方法,今天小编就来给大家介绍一下一个快速减肥的方法,那就是酸奶减肥法,让我们一起来看看吧。

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酸奶减肥法 和酸奶搭配让你瘦不停

酸奶苹果减肥法

所谓酸奶苹果减肥法分四个步骤,就是第一天只吃苹果,饿了就吃无限量,第二天只吃酸奶,同上。然后第三天第四天恢复正常的饮食,这算是一个循环步骤,一个循环下来能减轻2~3kg.

酸奶红糖减肥法

这是一个据称是能月减24斤的减肥方法,就是三餐饭后吃酸奶,在酸奶里加10克的红糖搅拌均匀,坚持一个月就能起到减轻20斤左右的效果,但此法并没有科学性,建议大家要慎用,不要引发低血糖,否则就得不偿失了。

以上就是能和酸奶搭配起到很好减肥效果的减肥方法,希望能对大家有所帮助,但是小编还是要提醒大家,快速减肥法都有弊端,建议大家权衡之后甚至选择。

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