导航菜单
首页 > 美食 » 正文

小米跟南瓜一起煮 健脾和胃 补益虚损 滋阴养血

小米跟南瓜一起煮 健脾和胃 补益虚损 滋阴养血

小米粥就是最好的选择,但是很多人熬小米粥不黏糊没米油?其实你少做了一步,1个小诀窍就可以让小米粥香浓有米油。小米是我们这里的家常谷物,从小就吃,最喜欢的还是做成小米粥,小米的营养很丰富,含有各种维生素和矿物质,关键还含有叶酸,常吃小米可以健脾和胃、补益虚损、滋阴养血、养心安神,滋润肌肤,是很适合冬季的一种谷类食材。我经常这样和它搭配做上一锅,香浓好喝十分的滋养人,十分钟就搞定,也特别简单。

 

小米跟南瓜一起煮 健脾和胃 补益虚损 滋阴养血

所用材料:小米2勺,南瓜1块。

做法步骤:

 

小米跟南瓜一起煮 健脾和胃 补益虚损 滋阴养血

第一步:先把南瓜洗净,小米淘洗干净备用。小米的品种很多,按米粒的性质可分为糯性小米和粳性小米两类,按谷壳的颜色可分为黄包、白色、褐色等多种,一般我会买黏性较好小米来做粥。

公益