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几道女人必吃的美容饮,好吃易做,面膜都不用敷

来源: | 2019-06-19 18:26:02 | 人气:手机版

早上去机场接从内蒙古来厦门旅游的闺蜜,一见到面她就直问我是怎么保养的,怎么一直都能保持身材苗条,和白如瓷的肌肤。我笑说“没特意保养,护肤品用的基础补水的,面膜也很少敷”,她又追问“那是怎么做到皮肤好,身材又不变形的”。我想了一下后回答“如果有,那可能是我早餐喜欢喝这些美容饮的习惯吧”,她听完让我回家后赶紧把做法写给她,我一数足足有15道美容饮,而且每一道的做法都很简单随意,喜欢的姐妹们和我一起来看看吧。

几道女人必吃的美容饮,好吃易做,面膜都不用敷

15道女人必吃的美容饮,好吃易做,一天一道轮流吃,面膜都不用敷

第一道 红薯豆浆

红薯是很好的“天然减肥食物”,一来它的脂肪含量少之又少,二来它富含纤维素。最重要的一点是我们吃了红薯之后,它能阻止肠道对脂肪的吸收,又能促进新陈代谢,还能预防因为营养过剩导致的肥胖。

做法:将红薯跟黄豆一起放进豆浆机内,加入适量清水,等待工作完成后加入适量冰糖就可以饮用了。

几道女人必吃的美容饮,好吃易做,面膜都不用敷

第二道 花生浆

花生含有儿茶素和赖氨酸,这两种成分的主要功能是抗老化。中医还认为花生又补气养血的作用,我们女生最担心的就是气血不足,多吃些补气血的,可以让自己脸色变得红润些。

做法:将花生跟水已经用豆浆机榨成花生浆,喝之前加入冰糖就可以了。

几道女人必吃的美容饮,好吃易做,面膜都不用敷

第三道 姜汁撞奶

姜有祛寒祛湿、暖胃和加速血液循环的作用,把姜捣成汁,取8克姜汁加入10克糖,再200克煮热(锅边开始冒泡的状态),然后从高处倒入姜汁中,盖上盖子焖5分钟就可以了。

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