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每周喝这粥,能改善血液循环,肤色好了,气色佳了

来源: | 2018-11-02 09:09:50 | 人气:手机版

对于女性来说,只要学会保养,永远18岁。但是保养可不能单单靠保养品,化妆品。由内而外的保养,才可以由内而外的美丽。40岁女人,每周要喝这粥,能改善血液循环,肤色好了,气色佳了!今天咱们用一碗粥,满足广大女性的保养滋补需求。粥家家都喝,但是大家往往是充饥或者用作辅食喝,今天咱们这碗红枣莲子燕麦粥,用料很足!红枣补血,莲子安神,而燕麦,含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力!燕麦煮出来让粥非常粘稠,软糯香甜!

红枣莲子燕麦粥

每周喝这粥,能改善血液循环,肤色好了,气色佳了

By 梦中飞絮88

配料:

手工燕麦片 60克、大米 50克、水 2000毫升、玉米渣 1小袋、阿胶枣 10克、莲子 20克

烹饪步骤:

1.手工燕麦片,还送了一小袋玉米渣,莲子用水泡半个小时

每周喝这粥,能改善血液循环,肤色好了,气色佳了

2.红枣洗干净

每周喝这粥,能改善血液循环,肤色好了,气色佳了

3.大米用洗干净,倒入玉米渣一起泡一会,燕麦片洗干净

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